Importancia del Ejercicio en el Manejo del Sobrepeso y la Obesidad

Resumo

RESUMEN

La presente revisión busca brindar a los lectores un análisis crítico de la literatura disponible sobre el papel de la actividad física en el manejo integral de la obesidad. Los hallazgos presentados en la literatura fueron agrupados en cuatro aspectos fundamentales: modificaciones en la composición corporal, cambios metabólicos, hipertensión arterial y prescripción del ejercicio incluyendo un resumen de recomendaciones concretas para la práctica de la actividad física basadas en la literatura y la experiencia del autor. Se concluye con base en la literatura actual que la actividad física hace parte fundamental de la prevención y el manejo del sobrepeso y la obesidad- Los trabajos mencionados muestran una especial importancia del ejercicio en la estabilización del peso corporal después de una reducción inicial, gracias a una menor reducción en el metabolismo basal, mejor oxidación de las grasas y un balance energético favorable. Adicionalmente el ejercicio logra modificar significativamente factores de riesgo cardiovascular como la resistencia a la insulina, la dislipidemia y la hipertensión arterial favoreciendo así una menor morbilidad y mortalidad del paciente obeso. Salud UIS 2002; 34: 43-57

Palabras Clave: Obesidad, Sobrepeso, Ejercicio, Actividad física, Composición corporal, Metabolismo energético, Factores de riesgo cardiovascular, Resistencia a la insulina, Hipertensión arterial.

ABSTRACT

The purpose of (his review is to present our readers a critical analysis of the literature about the role of physical activity in the management of obesity. The information was summarized and grouped according to its relevance into four fundamental aspects; body composition and metabolic changes, hypertension and exercise prescription, including a brief summary of the main recommendations for the practice of physical activity according to the current literature and the authors experience. It is concluded that physical activity remains a central strategy for prevention and treatment of overweight and obesity. A special importance of exercise is documented for maintaining a stable weight after initial weight reductions, due to a minimal reduction of resting metabolic rate, increased fat oxidation and a favorable energy balance. Additionally, exercise reduces important cardiovas­cular risk factors like insulin resistance, dyslipidemia and hypertension, improving the morbidity and mortality of the obese patient. Salud UIS 2002; 34: 43-57

Key words: Obesity, Overweight, Exercise, Physical activity, Body composition, Energy metabolism, Cardiovascular risk factors, Insulin resistance, Hypertension.