Aptitud física en mujeres adultas mayores vinculadas a un programa de envejecimiento activo

Resumo

RESUMEN

Objetivo: Determinar la aptitud física, entendida como la capacidad para desarrollar actividadesnormales de la vida diaria de forma segura, con independencia y sin excesiva fatiga, en un grupo demujeres, vinculadas durante ocho meses al programa de recreación para el adulto mayor del InstitutoDistrital de Recreación y Deporte (IDRD), de la localidad de Puente Aranda de la ciudad de Bogotá.

Materiales y métodos: Estudio transversal de una cohorte de n= 344 mujeres en edades entre 60 y 87años, a las cuales se les realizaron mediciones de peso (Kg), talla (cm), porcentaje de grasa, perímetrode cintura (cm), fuerza muscular de resistencia en miembros inferiores, y resistencia aeróbica, de acuerdoa la Bateria Senior Fitness Test (SFT).La agilidad no fue tenida encuenta. Para identificar el cambio decomportamiento de la población se utilizó el modelo transteórico de Prochaska y Velicer

Resultados: El(56,4 %) de las mujeres del estudio se encontró en etapa de acción en relación al comportamiento frentea la actividad física. Se identificaron 159 mujeres en sobrepeso, 121 mujeres con fuerza de resistenciaadecuada, 183 con resistencia aeróbica dentro de los parámetros de normalidad y 183 mujeres con malaflexibilidad.

Conclusiones: A partir de los resultados descritos concluimos que la práctica regular deactividad física en la población de mujeres personas mayores trajo beneficios, pues su nivel de aptitudfísica sobre todo en lo relacionado con la fuerza en miembros inferiores y la capacidad aeróbica, mostróniveles suficientes y se clasificaron como activas físicamente. Salud UIS 2011; 43 (3): 263-269

Palabras clave: Envejecimiento activo, aptitud física, persona mayor, evaluación

ABSTRACT

Objective: To determine physical fitness, understood as ability to develop normal activities of daily living safely,independently and without excessive fatigue through the measurement of physical components as the force ofresistance, endurance, and agility in a group of women, linked for 8 months in a recreation program for the elderlyof the Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) from the Puente Aranda location in Bogotá. Subjectsand

methods: Cross sectional study of a cohort of n = 344 women aged between 60 and 87 years, which weremeasured for weight (Kg), height (cm), fat percentage, waist circumference (cm), muscle strength in lower limband aerobic endurance, according to Senior Fitness Test battery (SFT).

Results: (56, 4 %) of women were at a stagefor action on the behaviour in physical activity, we identified 159 women were overweight, in relation with thevariables of physical fitness was found that: 121 women with adequate aerobic resistance, 183 within the parametersof normality in cardiovascular resistance and 183 women with poor flexibility.

Conclusions: From the resultsdescribed conclude that regular physical activity in older women population brought benefits, as their fitness levelespecially in relation to lower limb strength and aerobic capacity, showed sufficient levels and were classified asphysically active. Salud UIS 2011; 43 (3): 263-269

Keywords: Active aging, physical fitness, older people, evaluation